Movimenti del Mattino

Movimenti del Buongiorno

Tabata & ABS

Total Body per davvero 2


Harder C

Forza Yoga Sculpt


Stretching

Addominali

Cardio Leggero

Gambe-Glutei

Pura Postura

Harder B

Spalle-Petto-Dorso

GAG Sculpt Balance

Pilates

Corda Circuit Training

Harder

40-60-80-100 Soloforza

Postura e Balance

Circuito Super Semplice

FitnessAntiCovid#2

Affrontare un periodo così particolare

Total Body con pallone

Esercizi base di forza e pliometrici

 

Breve chiacchierata sull’attività fisica in questo periodo cosi particolare,dovuto alla diffusione del corona virus

Allenamento per la parte inferiore del corpo Allenamento per la parte superiore del corpo
Esercizi di riscaldamento per i prossimi video allenamenti Presentazione Corpo Libero on-line

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