L’ANGOLO DI FULVIO

L’ANGOLO DI FULVIO Fulvio l’ho conosciuto per caso,una mattina come tante a Caracalla,in pista. Due parole,una battuta,una stretta di mano. Sapevo che allenava,ma all’”epoca” ero dietro ad altri coach,più o meno sedicenti campioni,per cui vedevo in lui al massimo un bravo trainer di posturale (da qui una breve collaborazione a livello di palestra). Io seguivo…

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IL PODISMO

Cari amici podisti, rieccomi a scrivere su questo nostro amato sport che ci accomuna:  il podismo. Ma in fin dei conti, che cos’è il podismo? Affermazione molto generica, che viene così definita dall’Enciclopedia Treccani: “parte dell’atletica leggera che comprende tutti i tipi di corsa piana a piedi, sia su pista che su terreno vario”: quindi…

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MAI DIRE ORMAI (per over 40)

MAI DIRE ORMAI (per over 40) Quando una ragazza atletica,bella,dinamica e simpatica mi chiede di allenarla perchè”ha più di 50 anni”,e “ORMAI bisogna evitare il crollo totale”,io…mi metto alla tastiera,indignata,e le rispondo: SI,ti allenerò con piacere,farò miei i tuoi obiettivi,perchè trasformare corpi,realizzare desideri è una cosa che amo da matti, e NO,non ti allenerò per…

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CIAO ESTATE

CIAO ESTATE Amiche,amici,atlete ed atleti miei!! Nelle righe che seguono la parola FITNESS NON comparirà mai,se non ora. Voglio condividere con voi alcune riflessioni di…fine stagione,totalmente cuore e pensieri. Per parlare di corpo-muscoli-alimentazione-sudore e successi abbiamo davanti a noi tanti mesi strepitosi. Ma ora,i colori si fanno fastello,l’occhio si illanguidisce,e l’unico movimento è quello delle…

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E…STATE CON LUCILLA!!!!

E…STATE CON LUCILLA!!!! Atlete mie,miei atleti,arriva l’estate. E’ tempo di uscire dalla routine,di stravolgere un po’ i tran tran della vita invernale,e rigenerare corpo e mente. Vi auguro di vivere vacanze bellissime,in stile giramondo,valigia alla mano ,o (e mie preferite) in” modalità albergo”,quando anche alzare il cucchiaino per girare il caffè sembra troppo faticoso(e godi…

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PROGETTO “REMISE-EN-FORM” Bruciagrassi

PROGETTO “REMISE-EN-FORM” Bruciagrassi QUATTRO SETTIMANE 8 SESSIONI DI LAVORO LA TUA SCHEDA PERSONALIZZATA UN PERCORSO ALIMENTARE IL TUO CORPO NUOVO,più forte,snello,resistente ed elastico Il “Progetto Remise-en-forme” è un vero e proprio percorso per portar fuori il meglio del proprio corpo. Ogni settimana si articola su DUE SESSIONI: un protocollo di lavoro bruciagrassi,volto a stimolare il metabolismo…

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OLTRE LIMITI E PAURE part one

Da oltre tre anni possiedo un jump box. E’ un grosso parallelepipedo di legno,portato alla ribalta dal CrossFit per l’allenamento esplosivo delle gambe. Niente di stratosferico:ci devi saltare su a piedi uniti,e…risaltare giù. E dove sarebbe la difficoltà,direte voi??? PROPRIO NEL DOVERCI SALTARE SU!!! Ricordo ancora la felicità nello scartare lo scatolone del mio cubo…

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PROLOGO:BILANCIO DI CORSA Maratona di Roma

PROLOGO:BILANCIO DI CORSA Maratona di Roma La decisione di partecipare a questa Maratona di Roma è stata molto sofferta. Ho comunicato (e pagato) la mia partecipazione in un momento autunnale di elàn,di trasporto agonistico,che,col passare dei mesi,è stato man mano indebolito da vari fattori,soprattutto personal/professionali,per cui,a metà gennaio,ho fatto falò di tutte le mie brave tabelle…

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CHE BELLO,HO LA GARAFOBIA”……Wow…ANCH’IO!!!!!!!!

CHE BELLO,HO LA GARAFOBIA”……Wow…ANCH’IO!!!!!!!! Lascio precedere questo mio scritto da un articolo comparso su Runner’r World tantissimi anni fa (Articolo ). Sicuramente più di dieci. Non ricordo che cosa,allora,mi spinse a staccare la pagina,e a conservarla in una cartelletta stracolma di altri fogli volanti, tabelle,schemi di allenamento,articoli…Tutto,rigorosamente,inerente alla mia grande passionefissazioneossessione : la corsa. Perchè…

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